託児付講座

*「託児付き講座」ってなにしてるの?

=外カフェ=

いつも子育てに待ったなし!いつもお休みのないお母さん達。

たまにはチョット子どもと離れてリフレッシュ♪

スタッフと他のお母さん達と一緒に、ひろばと違うお部屋で

自分に目を向ける時間をつくって、おしゃべりを楽しみませんか?

お茶とお菓子もありますよ♪

お子様はスタッフが一緒に遊んでいるのでごあんしんを♡

【活動場所と開催日】

開催日: ぽこぽこ通信 or こちらのホームページでお知らせします

開催時間: 10:15~12:00(10:00にはお集まりください)

開催場所: 八木・園部・日吉・美山

参加費: 300円

託児代:  無料

※各日要予約 先着7組
※開催日が変更になる場合があります

=産後ボディケア=

出産でダメージを受けた骨盤底筋をほうっておくと・・・。

「体型のくずれ・冷え・むくみ・だるさ」など様々なトラブルの原因に!!

自分の骨盤の状態を知ってケアを始めましょう♪

短時間でも深い眠りが出来るリラックス姿勢と上手な呼吸法も身に付きます。

赤ちゃんのお世話で知らないうちに前かがみになりがちな身体も開放してあげましょう。

対象: 産後6ヶ月くらいまでの産婦さん

講師: ボディセラピスト 安藤 智華子さん

定員: 7名(予約制)

参加費: 700円/回 託児込み

場所: コミュニティスペース 気になる木 JUJU

八木町八木鹿草76

持ち物: 動きやすい服装、バスタオル、飲み物、赤ちゃんのオムツ、ミルク、着替え

日時: 2019~2020年

4/19,5/17,6/21,7/19,8/23,9/20,10/18,11/15,12/20,

2020年 1/17,2/21,3/18

=スローエイジング講座= ~女性の心と身体を整える~

スローエイジングとは・・・

まずは女性の身体をお勉強。

yoga、経路マッサージ、ピラティスなどを取り入れ、体のゆがみを整え、内臓を温め、血液やリンパの巡りを改善させます。

筋肉の緊張を弛緩をくりかえした後は、呼吸を整え、リラクゼーションタイムを。

心と身体を整えることで、年齢を重ね、次のステージを穏やかに迎えましょう。

講師:女性専用ボディセラピスト

安藤智華子さん

参加費:1,500円/1回

2,000円/1回(託児が必要な方)

定員:15名(事前予約制)

場所:コミュニティスペース気になる木JUJU 受付・託児

日程:7/22,8/26,9/25,10/28,11/25,12/23,

2020年 1/27,2/28,3/23

時間:午前の部 10:00~11:30

午後の部 13:00~14:30

【連絡先】

 NPO法人グローアップ 080-3857-8119